Clases de tai chi chuan

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Clases de tai chi chuan

1.- Sostener el cielo Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la Energía Vital del órgano Sanjiao. El movimiento vertical, ascendente y descendente regula los 3 calentadores o zonas energéticas. Este ejercicio armoniza la energía, regula la temperatura, y, la circulación de fluidos entre los sistemas intestinal (Jiao inferior), digestivo (Jiao medio), respiratorio y cardiovascular (Jiao superior). Estabiliza la transferencia energética entre los 3 Jiaos. Centra, calma y serena. Previene la lordosis, cifosis y escoliosis. Dolores de la musculatura dorsal y lumbar. Transpiración nocturna. Exceso de sensibilidad al frío. Mejora el drenaje linfático. 2.- Tensar el arco y apuntar al águila: Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la Energía Vital de los pulmones e intestino grueso, también la del corazón y la del intestino delgado. El movimiento horizontal de extensión y relajación abre y cierra la caja torácica masajeando suavemente los pulmones. La parte anterior del tórax estimula la glándula del timo. Combate la depresión, la tristeza y la melancolía. Previene el resfriado. Bronquitis, laringitis, sinusitis, pulmonía, neumonía. Asma crónico. Rinitis alérgica. Colitis, diarrea y estreñimiento. Acné, eczemas, dermatitis por excesos alimentarios (azucares y grasa). Psoriasis. 3.- Separar Cielo y Tierra: Beneficios según MTC (IQB): Armoniza la energía de los órganos bazo, páncreas y estomago. Cuando se estira una mano hacia arriba y la otra hacia abajo se activa el tejido conjuntivo hacia las diagonales, luego se relaja, lo que proporciona un suave masaje sobre los órganos que están situados en el centro del cuerpo. Cultiva la compasión y la empatía, desarrolla la tolerancia. Facilita la rápida adaptabilidad al entorno. Elimina las manías y atenúa las obsesiones. Mejora la coordinación. Trabaja la Previene la Pancreatitis. Diabetes. Gastritis, dispepsia e indigestión. Grastoenteritis. Ulcera gastroduodenal. Linfagitis y adenitis (Inflamación de los vasos y los ganglios linfáticos). Mialgia, miastenia, miopatía y miositis. 4.- Girar la cabeza y mirar hacia atrás: Beneficios según MTC (IQB): Estabiliza el Sistema Nervioso Central (SNC). La torsión del cuello masajea y estimula la zona cervical y el bulbo raquídeo donde se halla el centro del control del sistema neuro-vegetativo simpático y parasimpático. Masajea la circulación carótida y vertebro nasal. Favorece la regulación del Sistema Nervioso. Este ejercicio es calmante. Serena y apacigua el carácter. Activa los meridianos de los brazos. Indicado para combatir el nerviosismo y estados de alteración mental. Previene los problemas vertebro-cervicales. Regula la hipertensión arterial. 5.- Balancear la cabeza y el cuerpo: Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la energía de los órganos corazón e intestino delgado. La extensión y relajación que el ejercicio ejerce sobre la zona lateral del tronco estimula los pulmones. Cuando la energía del fuego del corazón es exagerada, la energía metal de los pulmones se pone en funcionamiento y actúa siguiendo el ciclo de Rebelión, absorbe el calor del fuego y lo controla. Este ejercicio calma y tranquiliza. Alivia el estrés, la ansiedad y la angustia.Moviliza los riñones. Estabiliza los cambios de humor. Especialmente indicado para el insomnio. Cuando la energía del corazón está en armonía, todos los sentimientos se equilibran. Previene taquicardias, palpitaciones y arritmias. Endocarditis, miocarditis y pericarditis. Hipertensión e hipotensión arterial. Dolor de cabeza y migrañas. Arteriosclerosis. Varices. Gingivitis y glositis. 6.- Sacar la luna del fondo del mar: Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la Energía Vital del riñón y de la vejiga. Al inclinarse hacia delante, el diafragma masajea los riñones y las glándulas suprarrenales. Fortalece la voluntad. Combate la pereza y la desidia. Disuelve miedos y fobias. Atenúa la timidez. Desarrolla seguridad y confianza en las propias capacidades. Previene la Nefritis y Nefrosis. Cálculos renales. Cistitis. Lumbalgia y ciática. Otitis y tinnitus (zumbido en los oídos). Osteoporosis, osteartritis, osteomalacia, osteomelalgia, osteomelitis, periostitis. Dolor en las articulaciones, artritis y artrosis. Bursitis (Inflamación de las capsulas sinoviales). Gota ( inflamación de las articulaciones por el ácido úrico). Reglas dolorosas, dismenorrea y amenorrea. Disuria y Enuresia. Inapetencia sexual, frigidez, impotencia y esterilidad. Previene la alopecia. 7.- Lanzar el puño con ojos llameante: Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la Energía Vital del hígado y de la vesícula biliar. La acción horizontal del puño permite una abertura y cierre alternado de la caja torácica que masajea al hígado mediante las costillas flotantes. La rotación del puño genera un encadenamiento de tendones desde la mano hasta el hombro, también se tonifica la vista gracias a la tensión y la relajación de los músculos oculares. La activación del tejido tendíneo y de la visión estabiliza la energía del hígado por pertenecer al misma esfera energética. Cultiva la amabilidad. Facilita la capacidad de hacer planes a medio y a largo plazo. La persona toma decisiones con rapidez y seguridad, sabe lo que quiere. Calma el nerviosismo. Atenúa la ira. Mitiga el afán de venganza y alivia el sentimiento de culpabilidad por situaciones sucedidas en el pasado. Previene la Hepatitis. Colecistitis (Cálculos biliares). Acetona. Cirrosis. Ascitis. Ictericia. Conjuntivitis. Estabiliza la miopía, atenúa la fatiga ocular. 8.- Levantar y bajar talones sacudiendo el cuerpo: Beneficios según MTC (IQB): Equilibra la energía de todos los órganos. El rebote proporciona una agradable vibración a la fascia que conecta a todos los órganos internos reajustando el nivel general de energía de todos ellos. Desarrolla la capacidad de concentración. Recoge los beneficios de los anteriores ejercicios. Previene todas las enfermedades. También osteoporosis y fibromialgiaClases de tai chi chuan
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qi going en zona norte clases individuales y grupales para el bienestar corporal, mental psicologico e espiritualClases de tai chi chuan
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qi gong para el despertar en zona norteClases de tai chi chuan
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Chi kung para el bienestar en general qi gong Problemas circulatorios La depresión, el estrés, la ansiedad Accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial La mala digestión y el síndrome del intestino irritable Columna vertebral, el cuello y problemas de postura inducida trabajo Pérdida de peso Alergias Artritis Asma Los trastornos inmunitarios Diabetes Úlceras Estreñimiento Problemas ginecológicos Dolores de cabeza y presión de la migraña Cáncer de Ayuda Saber Nutre la sangre, la energía y el espíritu

 por Ph. Sancier Kenneth D.
 Historia de la Investigación de Chi Kung y tai chi en China
 A principios de la década de 1980, los científicos en China comenzó a estudiar los beneficios médicos reclamados por el Chi Kung.  Desde entonces, la investigación sobre cientos de aplicaciones médicas de  Chi Kung han sido reportados en la literatura china.  De especial interés para el presente artículo son los informes clínicos de los beneficios médicos del Chi Kung que pretenden retrasar o revertir algunas enfermedades asociadas con el envejecimiento.
 La mayor parte de la investigación original fue reportado en China, pero el acceso en Inglés a la mayoría de este material es posible en función de las actas de las conferencias internacionales de Chi Kung.  Desde 1986, diez de estos procedimientos contienen cerca de 840 resúmenes de ponencias presentadas en las conferencias, más de la mitad de los cuales son en Inglés.
 Estos resúmenes, junto con cerca de 160 resúmenes de artículos en la literatura científica, se han organizado como una base de datos informatizada.  La base de datos permite realizar búsquedas y desarrollo de las bibliografías a través de este cuerpo de información mediante el uso de cualquier palabra clave.  Los resultados clínicos reportados en este artículo se basa en parte en material en la base de datos y en parte sobre los contactos de la autora con los investigadores.
 El Chi Kung palabra es una combinación de dos ideas: el qi, la energía vital del cuerpo, y el kung de la habilidad de trabajar del qi.  Chi Kung Médico para la salud y la curación consiste principalmente en la meditación, los movimientos físicos y ejercicios de respiración.  practicantes de Chi Kung desarrollar una conciencia de las sensaciones qi en el cuerpo y el uso de su mente, es decir, la intención, para guiar el qi en el cuerpo.  Los beneficios del  Chi Kung se dice que van más allá de la salud y la curación para mejorar la vida espiritual e incluso habilidades especiales, como poderes psíquicos.
 Autonomía interna práctica y transmisión externa de  Chi Kung Médico
 Chi Kung Médico está dividido en dos partes: interna y externa.  Interior qi es desarrollado por la práctica individual de ejercicios de qigong.  Cuando los practicantes de Chi Kung han dominado la habilidad suficiente, se puede "emitir" qi (qi externo o waiqi en chino) con el fin de curar a otra persona.  Hay muchos informes científicos de la existencia y la eficacia médica de qi emitida.  El presente artículo se centra principalmente en el qi interno porque casi todo el mundo puede aprender los ejercicios de Qigong para mantener la salud y para la auto-curación, mientras que hay un número limitado de expertos maestros de Chi Kung para la curación.
 Gama de beneficios biológicos de  Chi Kung
 Existen numerosos informes sobre los efectos del chi emitidos en los sistemas vivos y las funciones y órganos del cuerpo humano.  El autor de este artículo revisamos algunos ejemplos de las aplicaciones médicas de Chi Kung  y emite qi en los seres humanos, animales, cultivos celulares, y las plantas, y también publicó algunas de sus investigaciones experimentales sobre los efectos fisiológicos de qigong.  Se refirió a algunas pruebas clínicas y experimentales que indican que el ejercicio de qigong y qi externo afecta a diversas funciones y órganos del cuerpo.
 Una breve lista de algunas de las funciones y los órganos afectados por el qigong, y las técnicas de medición empleados (entre paréntesis), son: el cerebro (EEG y magnetómetro), el flujo de sangre (termografía, sphygmography y rheoencephalography); funciones del corazón (presión arterial , electrocardiogramas y UCG), riñón (ensayo urinaria de albúmina); biofísicos (actividad de la enzima, la función inmune, los niveles de hormonas sexuales (análisis de laboratorio), la vista (clínico), y el tamaño del tumor en ratones.
 Los estudios clínicos sobre la lucha contra el envejecimiento de los beneficios del chi kung
 Varios estudios clínicos se describen para ilustrar el alcance de la investigación sobre las aplicaciones médicas de Chi Kung para el tratamiento de condiciones médicas crónicas que pueden afectar el proceso de envejecimiento.  Algunos detalles pueden ser omitidos debido a limitaciones de espacio.  La evaluación crítica de los estudios de investigación quedará en manos de médicos especialistas.
 1) equilibrio terapéuticas de los meridianos y las funciones del cuerpo
 El profundo efecto que la práctica de  Chi Kung interior puede tener sobre el equilibrio entre las energías de los órganos y funciones del cuerpo se ilustra por medio de mediciones con electroacupuntura según Voll (EAV).  En EAV la conductancia eléctrica de la piel por encima de los puntos de acupuntura individuo se mide con bajo voltaje y baja corriente.  El diagnóstico depende de la medición de la conductividad eléctrica relativa y su dependencia del tiempo.  Un criterio importante para el diagnóstico de la degeneración de un órgano es un "indicador de caída" que pueden ocurrir durante la medida cuando la conductancia alcanza un valor máximo aparente, pero luego disminuye antes de estabilizarse.
 Las mediciones se realizaron a los 24 puntos de acupuntura en los extremos de los 12 meridianos en los dedos y dedos de los pies de los sujetos y fueron realizadas por el mismo operador y equipo.  Los sujetos se les pidió realizar un ejercicio de Qigong de su elección por 10 a 15 minutos, por ejemplo, la meditación sentado o de pie o moviéndose de qigong.  Dos series de mediciones de EAV se hicieron antes y después de los sujetos sanos práctica de qigong.
 En la primera serie, cuatro sujetos fueron examinados por EAV antes y después de practicar el qigong.  ejercicio de Chi Kung disminuyó el promedio de los valores medidos EAV de los cuatro sujetos en el rango de -19 a -31% (p <0,004).  chi kung eliminado casi todas las gotas de indicador.
 En la segunda serie, cada uno de los siete sujetos fue examinado por EAV tres veces en un protocolo anónimo, por lo que el operador no sabía si un sujeto había practicado Chi Kung antes del examen la segunda o tercera.  Los resultados mostraron que el ejercicio de qigong cambiado los valores medios medidos EAV en el rango de -17 a -35% para los cuatro temas y en el rango de 4 a 15% para los tres sujetos.  Indicador cae de nuevo se redujeron notablemente.
 Estos resultados preliminares muestran que la práctica de Qigong interno puede hacer cambios significativos en el equilibrio de los sistemas terapéuticos de los meridianos y órganos.
 En un mismo tipo de estudio, la corriente eléctrica en los puntos de acupuntura en 14 meridianos se midió utilizando una única tensión de onda cuadrada de pulso.  Tanto en un maestro de qigong, que emite qi, y un receptor de qi-de forma simultánea y continua.  Los resultados muestran que el Qigong interno y externo producir valores diferentes en algunos parámetros de medición, y también un comportamiento síncrono se observó entre el emisor y el receptor.
 2) Los estudios clínicos de los efectos de qigong en pacientes hipertensos
 Varios grupos en China han investigado los efectos de Chi Kung en la hipertensión (es decir, la presión arterial alta).  La investigación de Wang, Xu y sus compañeros de trabajo del Instituto de Shanghai de la hipertensión fue seleccionado para el debate, ya que sirve como modelo para los muchos efectos diferentes que el Qigong puede tener sobre los órganos y funciones del cuerpo.  Para estos estudios, los pacientes practican "Yan Yi Jing Shen Gong" durante 30 minutos dos veces al día.  Este Chi Kung se afirma que es especialmente valioso para fines terapéuticos y la senilidad dilatorias.  El ejercicio de Qigong consiste en una combinación de meditación sentado y suave que hace hincapié en los movimientos físicos de una mente tranquila y relajada del cuerpo y la respiración regular.
 En 1991, el grupo de Shanghai informó un estudio controlado de 20 años de los efectos anti-envejecimiento de Chi Kung en 204 pacientes hipertensos.  Posteriormente, se informó de 30 años de seguimiento en 242 pacientes hipertensos, y más recientemente, los investigadores informaron de un estudio de 18 a 22 años de 536 pacientes.  Los pacientes fueron asignados aleatoriamente a los dos grupos.  Para controlar la presión arterial, los pacientes recibieron el fármaco hipotensor mismo y en el mismo hospital.  Ninguno de los pacientes fumaban.
 Presión arterial
 El efecto de Chi Kung ejercicio sobre la presión arterial se muestra gráficamente en la figura.  1.  La presión arterial (sistólica y diastólica) en milímetros de mercurio se representa como una función de tiempo de más de 20 años para el grupo constituido por 242 pacientes, 122 en el grupo de qigong y 120 en el grupo control.  Durante los primeros dos meses, la presión arterial de todos los pacientes disminuyó en respuesta al fármaco hipotensor.  Posteriormente, y durante el período de 20 años, la presión arterial del grupo de Chi Kung estabilizado mientras que la del grupo de control aumentó.  Cabe destacar que durante este período la dosis de drogas para el grupo de Qigong puede ser disminuido, mientras que la dosis para el grupo control había que aumentar.
 Fig.  1.  Efecto de  Chi Kung sobre la presión arterial de pacientes hipertensos mayores de 20 años.  grupo  y tai chi de Qigong (n = 104) practicado 30 min / día dos veces al día, el grupo control (n = 100).
 La mortalidad y accidentes cerebrovasculares
 La incidencia de la mortalidad y los accidentes cerebrovasculares para el estudio de 30 años se muestran en la figura.  2.  Estos resultados demuestran que el ejercicio de qigong disminuido en un 50 por ciento la incidencia de la mortalidad total, mortalidad por accidente cerebrovascular, y la morbilidad debida a un accidente cerebrovascular.  Al final, de 30 años, 86 pacientes sobrevivieron en el grupo de Chi Kung y 68 en el grupo control.  Estos resultados muestran claramente que el Chi Kung  tiene un potencial significativo para la prevención de accidentes cerebrovasculares y la prolongación de la vida.
 Las mejoras en la función del corazón y la microcirculación
 Pacientes hipertensos de edad por lo general se encuentran para tener una deficiencia de energía para el corazón, que a menudo conduce a una función debilitada del ventrículo izquierdo y una alteración de la microcirculación.  Los investigadores evaluaron los efectos de qigong for120 pacientes de edad utilizando cardiografía ultrasónica (UCG) y los índices de la microcirculación.
 Los experimentos demostraron que la función ventricular izquierda (FVI) en el grupo de hipertensos de edad avanzada (80 casos) fue menor que en el grupo de edad normal de la presión arterial (40 casos), mientras que la LVF en la deficiencia de los pacientes hipertensos de energía para el corazón (46 casos ) fue menor que en la no-deficiencia de los pacientes hipertensos de energía para el corazón (34 casos).
 Después de practicar el Chi Kung durante un año, el gasto cardíaco se incrementó, la resistencia periférica total disminuye, y la fracción de eyección de la válvula mitral, la velocidad diastólica de cierre y la velocidad media de acortamiento circunferencial de la fibra tiende a ser mayor.  Los cambios importantes no se produjo en el grupo sin deficiencia de la energía para el corazón.
 La evaluación cuantitativa de las alteraciones en la microcirculación del lecho ungueal se realizó en los grupos anteriores mediante la observación de 10 índices de condiciones anormales: configuración de micrangium, la tensión micrangium, estado de flujo de la sangre, disminución del flujo sanguíneo, más delgada rama aferente, rama eferente y la relación de rama aferente, el color de sangre, hemorragia y petequias.  Los resultados mostraron que la hipertensión había un efecto de aceleración sobre la alteración de la microcirculación.  La incidencia de la alteración de la microcirculación disturbios fue de 73,9% en la deficiencia de la energía del corazón-los pacientes hipertensos.  Después de un año de práctica de qigong, el incidente de perturbación fue de 39,1% (p <0,01).
 Los resultados sugieren que el qigong ejercicio tiene efectos beneficiosos sobre el corazón de la energía y la regulación del canal de la sangre, y el qigong parece haber mejorado las condiciones anormales de circulación de la sangre.
 Mejora de los niveles de hormonas sexuales
 Una de las consecuencias del envejecimiento es que los niveles de hormonas de cambio de sexo en las direcciones desfavorables.  Por ejemplo, la hormona sexual femenina (estrógeno) los niveles tienden a aumentar en los hombres y la disminución de las mujeres.  Tres estudios indican que el qigong ejercicio puede revertir esta tendencia.  El efecto del ejercicio de Chi Kung sobre los niveles plasmáticos de hormonas sexuales se determinó para los hombres hipertensos y mujeres.  Las hormonas sexuales niveles se midieron antes y después de la práctica de  Chi Kung durante un año.
 Setenta pacientes varones con hipertensión esencial (entre 40 y 69; enfermedad en estadio II) fueron divididos en dos grupos.  Para el grupo de qigong (n = 42), que la práctica de Qigong de un año, el nivel de estradiol (E2) se redujo desde 70,1 hasta 47,7 pg / ml, una disminución del 32% (p <0,01), mientras que no se produjeron cambios significativos en el grupo control (n = 20).  Los niveles de testosterona (T) de ambos grupos disminuyeron alrededor del 7%.  El valor de E2 para el grupo de qigong (47,7 pg / ml) se acercó a la de los hombres sanos (42,2 ± 5,8 pg / ml) de la misma edad pero sin hipertensión o cardiovasculares, pulmonares, hepáticas, renales, o enfermedades endocrinas (p <0,05 ).
 Para las mujeres (edades de 51 a 67, el número en el grupo no está disponible), el proceso de envejecimiento se asocia con el fracaso de la función ovárica se manifiesta por disminución de los niveles de T y E2 aumentado.  Qigong practicado un año resultó en un incremento de E2 de 40.9 ± .3.5 a 51,6 ± 3,5 pg / ml, un valor casi igual a la de los controles de la menopausia normal sin hipertensión o enfermedades cardiovasculares, pulmonares, hepáticas, renales o endocrinas.  El valor de T se incrementaron, asimismo, el qigong de 25,5 ± 2,2 a 37,2 ± 2,2 ng / dl.
 Los cambios favorables en los niveles de estradiol, E2, provocada por el qigong se resumen en la figura.  3 para los hombres y las mujeres.
 En un estudio auxiliares, los niveles urinarios de 24 horas de estradiol se determinaron en 30 los hombres de 50 a 69.  Qigong de un año resultó en una disminución del 31% en E2 y una disminución de 54% en el estradiol / testosterona relación (E2 / T).  Estos cambios fueron acompañados por mejoras en los síntomas asociados con la hipertensión deficiencia renal, tales como dolor, mareo, insomnio, pérdida del cabello, impotencia e incontinencia.  La puntuación media de estos síntomas se cambió favorablemente por el qigong de 5,5 ± 2,3 a 2,8 ± 1,3 (p <0,001).
 Vosotros Ming y sus colaboradores comunicaron similares cambios favorables en los niveles plasmáticos de hormona sexual E2 en 77 ejercicios de qigong hombres y mujeres después de 2 meses de qigong en comparación con 27 controles.  No se observaron cambios significativos en la testosterona.
 Los tres estudios anteriores muestran que el ejercicio de Qigong puede ayudar a restaurar los niveles de hormonas sexuales que se habían deteriorado a causa del envejecimiento.
 Los cambios en la química sanguínea en pacientes hipertensos
 Wang, Xu y sus compañeros de trabajo hizo una serie de determinaciones que indica los profundos efectos que el qigong el ejercicio puede tener en la química de la sangre de los sujetos hipertensos.  Las mejoras se observaron en los índices de plasma firbrinolysis la coagulación, la viscosidad sanguínea, el índice de deformación de los eritrocitos, los niveles de activador del plasminógeno en plasma de tipo tisular (tPA), inhibidor del activador del plasminógeno (PAI), el antígeno VIII factor relacionado (VIII R: AG), y la trombina anti- (AT-III).  En otro estudio, se informó que el ejercicio de qigong beneficiosamente cambiado las actividades de dos nucleótidos mensajero cíclico (AMPc y GMPc).
 Inversión de los síntomas de la senilidad
 Para estudiar el mecanismo de mantenerse en forma de Chi Kung , un estudio controlado fue de 100 sujetos clasificados como presenil o senil función cerebral alterada.  Los sujetos fueron divididos en dos grupos de 50 personas cada uno con una edad media de 63 años y con una distribución similar de edad y sexo.  El grupo de Qigong practicado una combinación de Chi Kung  estático y en movimiento.  El grupo de control ejercido por caminar, caminar rápido o correr lento.  De acuerdo con el método de clasificación de medicina tradicional china, la energía vital, más del 80% de los pacientes en cada grupo se clasificaron como deficientes en la función fundamental y la esencia vital del riñón.  Los criterios para juzgar los resultados se basaron en la medición de los signos clínicos y síntomas que incluyen la función cerebral, la función sexual, los niveles séricos de lípidos y la función de las glándulas endocrinas.
 Después de seis meses, 8 de los 14 principales signos y síntomas clínicos en el grupo de Qigong se han mejorado por encima del 80%, mientras que ninguno de los síntomas en el grupo control se han mejorado por encima de 45%.  Estos resultados sugieren que el Qigong puede revertir algunos de los síntomas del envejecimiento y senilidad.  En este sentido, el qigong ejercicio es superior al caminar o correr ejercicios.
 Aumento de la actividad anti-envejecimiento de la enzima SOD
 Superóxido dismutasa (SOD) es producido naturalmente por el cuerpo, pero su actividad disminuye con la edad.  SOD a menudo se llama una enzima anti-envejecimiento, ya que se cree que destruyen los radicales libres que pueden causar el envejecimiento.  Los efectos del ejercicio de Chi Kung para tratar los trastornos de los trabajadores jubilados fueron estudiados por Xu Hefen y compañeros de trabajo e incluyó determinaciones de SOD en plasma.
 Para su estudio, 200 trabajadores jubilados, 100 varones y 100 mujeres, de edades comprendidas entre 52 a 76 se dividieron en dos grupos: el grupo de ejercicios de qigong y el grupo control, y cada grupo constaba de 50 hombres y 50 mujeres.  El ejercicio de Chi Kung principal Emei Nei Gong (una clase de ejercicios de qigong de la Escuela Emei), y fue practicado por lo menos 30 minutos al día.
 Los resultados mostraron que el nivel medio de la SOD se incrementó en el ejercicio de qigong.  Por ejemplo, el nivel de SOD fue mayor en el grupo de qigong (alrededor de 2.700 µ / g Hb) y que en el grupo de control (1700 µ / g Hb), y esta diferencia fue significativa (p <0,001).  Este estudio muestra que el qigong ejercicio puede estimular el metabolismo físico, promover la circulación de los meridianos y regular el flujo del qi y la sangre, por lo tanto la prevención y tratamiento de los trastornos del envejecimiento y promover la longevidad.
 La función cardiovascular
 Varios estudios revelan los beneficios potenciales que el Qigong puede tener para la mejora de la función cardiovascular de los pacientes con enfermedades del corazón, así como las personas de edad.  Esta conclusión se basa en tres estudios que informaron que el  Chi Kung el ejercicio puede proteger a los pilotos saludables del estrés altitud cuando volaron rápidamente de baja altura a la altura del altiplano tibetano.
 Antes de entrar en el altiplano tibetano, 66 hombres jóvenes sanos se dividieron en dos grupos: un grupo de Qigong de 32 hombres que se Qiyuan ejercicio de Qigong durante 4 semanas, y un grupo control de 34 hombres que se ejercitaban a la música de radio.  Los dos grupos de hombres rápidamente entró en las tierras altas de baja altitud.  Antes y después de entrar en las tierras altas, las mediciones se hicieron de los síntomas del mal de altura y los cambios fisiológicos.  El grupo de  Chi Kung que sufrieron situaciones de menor altitud que el grupo control, medida por la presión arterial, frecuencia cardíaca, consumo de oxígeno, la microcirculación de la epex de la lengua y el pliegue ungueal, y la temperatura en el punto Laogong de la mano izquierda (p <0,01) .  Los investigadores sugieren que el Chi Kung  puede prevenir el estrés de los cambios de altitud.
 En otro estudio de los cambios de altitud, hombres jóvenes y sanos se dividieron en tres grupos.  Cuarenta hombres se observaron en el grupo de Qigong y Qigong Qiyuan practicado durante 4 semanas antes de entrar en las tierras altas; 40 hombres estaban en el grupo control y se ejerce a la música de radio por 4 semanas antes de entrar en las tierras altas, y los hombres 40 fueron los residentes que viven a grandes alturas .  Los resultados muestran que el valor integral de los síntomas del mal agudo de montaña fue menor en el Chi Kung que en el grupo control (p <0,01 a 0,05).  Gammagrafía pulmonar de ventilación del grupo de qigong mejoró significativamente en comparación con el grupo control (p <0,01 a 0,05), y casi igual al grupo de residentes.
 En otro estudio, los pilotos de la fuerza aérea fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: un grupo de Qigong, de 22 de los hombres que habían practicado Qiyuan ejercicio de  Chi Kung durante ocho semanas, y un grupo control de 18 hombres que hacían ejercicio físico durante ocho semanas antes de entrar en el altiplano tibetano.  Microcirculación se midió en el ápice de la lengua y el pliegue ungueal, y también de la temperatura en el punto Laogong en la palma de la mano izquierda.  Cuando los hombres entraron en la altitud, la presión arterial anormal y la microcirculación del ápice lengua y pliegue ungueal se produjo en ambos grupos.  Las anomalías fueron estadísticamente menor en el grupo de qigong que en el grupo control (p <0,01).  La temperatura a la Laogong mantuvo estable en el grupo de qigong, pero se redujo en el grupo control (p <0,05).
 Los resultados de estos tres estudios con sujetos sanos llevar a la conclusión de que el qigong también deben ser eficaces en la mejora de la salud de las personas con enfermedades cardiovasculares, incluidos los ancianos.  De hecho varios estudios de investigación han informado de estos efectos beneficiosos de qigong sobre las enfermedades cardiovasculares.  Los tres estudios también demuestran que el ejercicio de qigong es superior al ejercicio físico como la gimnasia.
 El flujo sanguíneo al cerebro
 ejercicio de Qigong ha sido demostrado por rheoencephalography para aumentar el flujo de sangre al cerebro.  Para 158 pacientes con arteriosclerosis cerebral que practica el Chi Kung de 1 a 6 meses, se observaron mejoras en los síntomas como la memoria, mareos, insomnio, tinnitus, entumecimiento de las extremidades, dolor de cabeza y vértigo.  Durante estos estudios, una disminución en el colesterol plasmático se señaló.  Estos resultados pueden ofrecer esperanza a las personas con arteriosclerosis cerebral.
 Cáncer
 Feng Lida pionero en la investigación que demuestra que el qi emitida por maestros de qigong producido cambios notables en los cultivos celulares de las células cancerosas de ratones.  Varios estudios informaron los efectos del qi emitida en tumores en los animales.  Por ejemplo, el qi emitido se informó a inhibir el crecimiento de tumores malignos implantados en ratones, pero no destruir los tumores.  Alentados por los resultados con animales, investigadores llevaron a cabo la investigación clínica sobre los efectos de qigong en seres humanos con cáncer.
 En un estudio clínico de qigong como una ayuda terapéutica para los pacientes con cáncer avanzado, 127 pacientes con cáncer de diagnóstico médico malignos se dividieron en un grupo de Qigong de 97 pacientes y un grupo control de 30 pacientes.  Todos los pacientes recibieron los medicamentos, y el grupo de  Chi Kung Qigong practicado por más de 2 horas al día durante un período de 3-6 meses.
 Los resultados se resumen en la figura.  4 muestran que ambos grupos mejoraron, pero el grupo de qigong mostraron mejoras cuatro a nueve veces mayor que el grupo de control de la fuerza, el apetito, diarrea libre, y el aumento de peso de 3 kg.  La tasa de fagocitosis, que es una medida de la función inmune, el aumento en el grupo de  Chi Kung qigong, pero disminuyó en el grupo control.  No se afirma que el qigong puede curar el cáncer.  Los investigadores, que parecen ser más conservadores, por lo general expresa la opinión de la autora que el Qigong puede al menos retardar el crecimiento de tumores cancerosos y reducir su tamaño.
 La terapia de combinación de qigong y las drogas es superior a la terapia con fármacos en monoterapia.  Existe amplia evidencia en la literatura que la terapia por una combinación de ejercicios de Chi Kung  qigong y las drogas es superior a la de los medicamentos solos.  Las ventajas de una terapia de combinación de qigong y las drogas sobre las drogas sólo se discutieron anteriormente en este documento para la hipertensión y el cáncer.
 El mecanismo de esta sinergia aparente, no se comprende completamente, pero sin duda se relaciona con el mecanismo fundamental de Chi Kung qigong.   Chi Kung se cree para quitar los bloques para el flujo fácil de la qi (energía), la sangre, oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo, así como para promover la eliminación de los productos de desecho de las células del cuerpo.  Bloques de energía (Qi) de flujo puede dar lugar a lesiones, enfermedades o el estrés.
 Los aumentos en el flujo de Chi y la circulación de la sangre ayudan a nutrir el tejido enfermo o estresado, ofreciéndoles los medios para que el cuerpo se cure.  Este mecanismo sugiere que el qigong también podría promover la absorción de medicamentos a los tejidos y células a través de la circulación arterial.  Omura investigación muestra que la absorción de la droga se incrementó en el uso de papel qigongized (papel, es decir, a qi que emitió fue enviado) aplicado a la zona afectada del cuerpo.
 Conclusiones
 En este examen con una pequeña fracción de la gran colección de la investigación clínica sobre las aplicaciones médicas de qigong.  La información presentada tiene la intención de ilustrar el potencial de Chi Kung ejercicio para restaurar las funciones normales del cuerpo en personas con enfermedades crónicas, muchas de las cuales aceleran el proceso de envejecimiento.  La conclusión principal de muchos estudios es que el ejercicio de Qigong ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo.  En este sentido, el qigong es una medicina natural contra el envejecimiento.  Dos estudios indican que el ejercicio de qigong es superior a algunos ejercicios físicos.
 Qigong puede complementar la medicina occidental en muchas maneras de proporcionar una mejor atención sanitaria.  Por ejemplo, el qigong tiene un valor especial para el tratamiento de enfermedades crónicas y como medicina preventiva, mientras que la medicina occidental tiene un valor especial para el tratamiento de enfermedades agudas.  Hay muchas aplicaciones médicas de Chi Kung que puede complementar la medicina occidental para mejorar la atención de la salud.  Algunos ejemplos incluyen problemas crónicos como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento, el asma, alergias, problemas neuromusculares, y el cáncer.  Estas áreas de la salud pública merecen una consideración por el establecimiento médico occidental.
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 Referencias
 Notas al pie
 SANCIER M 1.Kenneth, Ph.D., copresidente y director de investigación, 561 Avenue Berkeley, Menlo Park, CA 94025, EE.UU..  Teléfono / Fax +1-415-323-1221.
 2.  Algunos de los materiales en este artículo es una adaptación del artículo "Aplicaciones Médicas de Qigong," por KM Sancier, Ph.D., y publicado en Terapias Alternativas en Salud y Medicina.  1996; 2 (1): 40-46.
 3.  Qigong ª base de datos está disponible en el Instituto de Qigong, Este-Oeste de la Academia de Artes de Curación, 450 la calle Sutter, Suite 2104, San Francisco, CA 94108, EE.UU..
 4.  El valor p es la probabilidad de que dos cantidades no son lo mismo: cuanto menor sea el valor de p menor probabilidad y el más significativo el resultado.
 5.  Wang, C, D. Xu comunicación privada, mayo de 1995.
 6.  Duración del estudio no está disponible.  Notas finales
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